Für mich heißt YOGA ankommen
"Besuche dich regelmäßig selbst!" rat der Poet Rumi uns Menschen.
Yoga heißt für mich ankommen, und das bedeutet für mich Körper und Geist zu verbinden, wo sie sich entzweien.
Das Wort Yoga geht auf das Sanskrit Verb yuj zurück. Yuj heißt wörtlich "verbinden."
In meinen Yogastunden bringen wir unsere Aufmerksamkeit sanft und liebevoll in den Körper. Übungen aus dem Hatha Yoga werden mit einem somatischen Ansatz zu einem sanften Flow kombiniert - anfangs dynamischer, zur Mitte hin ruhiger bis in die Stille der Endentspannung hinein. Im somatischen Yoga geht es um Verkörperung: was passiert, wenn sich der Körper seiner selbst gewahr wird? Sich selber fühlt, atmet und die Ausrichtung für Bewegung im innen geschehen darf, statt von außen den Körper in Position zu bringen?
Wir verwenden Bewegung, Momente des Nachspürens und Klang. Dadurch kann sich eine tiefere Verbindung mit der eigenen Lebendigkeit entfalten und sich Körper und Nervensystem regenerieren.
Somit ist Yoga nicht vom Alltag getrennt. Es entwickeln sich neue innere Ressourcen und eine feinere Wahrnehmung die weit über unsere Yogamatte hinaus geht. Das ist ein wunderbares Geschenk an unsere Lebendigkeit.
"Der Geist erschafft den Abgrund und das Herz überquert ihn"
EINZELSTUNDEN
Preise:
a 60 min. = 77 € Online und in Person
a 90 min. = 88 € Online und in Person
Hin-&Rückfahrt (zur Kundin nach Hause) = +10-20€ je nach Fahrtzeit.
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