Achtsamkeit

.Was heißt es im Körper einer Frau zu leben?

Was genau lehren mich die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus?

Wie komme ich als Frau in Verbindung mit meinem Körper?

Was heißt es, mein Leben nach meinem weiblichen Biorhythmus auszurichten?

Wie kann ich ganzheitlich für meine weibliche Gesundheit sorgen?

Achtsamkeit für die Frau dreht sich darum, den gesamten weiblichen Biorhythmus zu einer Form gelebter Achtsamkeit zu machen. Der weibliche Körper ist von Natur aus dafür gemacht, zyklisch zu leben und stetig an sich selbst zu wachsen. Da die bloße Alltagsbewältigung in unserem patriarchalischen Weltsystem jedoch so komplex geworden ist, kommt das bloße Frausein oft zu kurz. Unsere Frauenkörper werden meist wenig geschätzt, unsere Weiblichkeit unterdrückt und unsere Biologie mit chemischen Präparaten zu "mehr Funktionalität" gezwungen. Unsere Bedürfnisse, unsere weiche Beweglichkeit sowie die tiefe Sehnsucht, im eigenen Wesen anzukommen, haben da kaum Platz. Wir wollen gleichzeitig Karriere machen, eine Familie haben und meditativ in uns ruhen, ohne unsere biologischen Prozesse überhaupt miteinzubeziehen.

Stattdessen richten wir unseren Alltag nach männlichen Prinzipien aus und wundern uns, warum wir uns dabei nicht richtig "rund fühlen". "Was ist bloß schon wieder los mit mir? Gestern hatte ich noch endlos Energie, und heute kann ich mich kaum konzentrieren!" Oft tappen wir hinsichtlich der Mechanismen unserer Frauenkörper im Dunkeln.

Durch jahrelange Regelschmerzen, extreme Stimmungsschwankungen, chronische Müdigkeit und eine chaotische Lebensführung habe ich gelernt, dass das Unterdrücken der natürlichen Rhythmen meiner Hormone keine Option ist.

Zyklisch zu leben, ist der Schlüssel einer jeden Frau, um wirklich im Leben hier und jetzt anzukommen. Der eigene Zyklus ist ein hochsensibles und -intelligentes Ökosystem, das deinem Leben die Struktur gibt, die du brauchst um gesund zu sein. Aber wir müssen den Schritt wagen, uns mit ihr zu befassen.

Achtsamkeit für die Frau ist eine besondere Methode, unser Leben mit viel Leichtigkeit und Freude zu bewältigen. Sie basiert auf der 40 Jahre lang entwickelten Weisheit von meinen Lehrerinnen und Mentorinnen der Red School, bei denen ich seit 3 Jahren in Ausbildung bin (Menstruality Leadership Programme).

Die Einzelsitzungen bestehen aus verschiedenen Methoden, die individuell bestimmt und zusammengestellt werden. Sie bestehen aus Zykluswissen, Ernährungstipps, Yoga und Entspannungsübungen sowie

Dauer: ca. 75 min.

Preis 65 €

So zyklisch wie der Mond!